Das Warten hat endlich ein Ende, die Sonne ist wieder da. Sie sorgt für gute Laune, liefert das nötige Vitamin D und lädt zu Unternehmungen im Freien ein. Doch so angenehm ihre Wärme auch ist, sie bringt Risiken mit sich. Ein guter Umgang mit Sonnenstrahlen und dem richtigen Sonnenschutz ist daher essenziell. Mit den richtigen Maßnahmen kannst du die warmen Tage unbeschwert genießen und gleichzeitig deine Haut langfristig schützen.
Warum Sonnenschutz so wichtig ist
Die ultraviolette Strahlung (UV-Strahlung) der Sonne kann unsere Haut nachhaltig schädigen. Diese Schäden können jedes Mal passieren, wann man sich ungeschützt in der Sonne aufhält, auch wenn man keinen Sonnenbrand erleidet. Viele Menschen denken irrtümlicherweise, dass Sonnenschutz nur bei direkten Sonnenstrahlen notwendig sei, jedoch muss man auch bei einem bewölkten Himmel vorsichtig sein. Zu viel Sonne führt nämlich nicht nur zu schmerzhaftem Sonnenbrand, sondern beschleunigt auch die Hautalterung und erhöht das Risiko für Hautkrebs. Besonders achtsam sollte man vor allem sein, da UV-Strahlen unsichtbar sind und ihre Auswirkungen erst Jahre später deutlich werden.
Die richtige Sonnencreme wählen
Der wichtigste Bestandteil am Sonnenschutz ist die Sonnencreme. Darauf sollte man besonders achten:
- Lichtschutzfaktor (LSF): Je höher der Lichtschutzfaktor der Creme ist, desto länger kannst du dich in der Sonne ohne Sonnenbrand aufhalten.
- Breitbandschutz: Schützt sowohl vor UVA- als auch UVB-Strahlen.
- Wasserfestigkeit: Die Creme sollte unbedingt wasserfest sein, denn das ist notwendig beim Schwimmen und Schwitzen.
Wichtig: Die Sonnencreme sollte rechtzeitig vor dem Aufenthalt im Freien aufgetragen werden und regelmäßig nachgecremt werden.
Wir empfehlen unsere Sonnencreme SPF 30 sowie unsere Sonnencreme Gesicht SPF 30 mit hoch wirksamen UVA/UVB Filtern der neuesten Generation (Ocean Protect).
Weitere Schutzmaßnahmen
Neben dem Eincremen mit Sonnencreme gibt es einige andere Maßnahmen, die man beachten sollte:
- Die intensive Mittagssonne sollte von 11:00 Uhr bis 15:00 Uhr gemieden werden.
- Schutzkleidung wie Kappen/Hüte oder langärmlige Shirts sind empfehlenswert.
- Sonnenbrillen mit UV-Schutz sollten getragen werden, da UV-Strahlen die Augen schädigen können.
- Es sollten regelmäßig schattige Plätze aufgesucht werden.
- Der UV-Index sollte unbedingt beachtet werden (Wert > 3 = Sonnenschutz erforderlich, Wert > 8 = Aufenthalt in der prallen Sonne dringend vermeiden).
After Sun Care
Selbst mit gutem Sonnenschutz wird unsere Haut durch UV-Strahlung beansprucht, daher braucht unsere Haut nach einem sonnenreichen Tag besonders viel Pflege. Sonne, Wind und Hitze entziehen der Haut Feuchtigkeit, wodurch sie sich trocken oder gespannt anfühlen kann. Jetzt ist es besonders wichtig, die Haut intensiv mit Feuchtigkeit zu versorgen, die gestresste Haut zu beruhigen und zu kühlen und die Hautregeneration zu fördern.
Wir empfehlen unseren Malve Körper Fluid, der sich hervorragend als After-Sun-Lotion eignet aufgrund ihrer beruhigenden Eigenschaften.
Zusätzlich ist die Mandel Körpermilch ideal als Feuchtigkeitsspender nach einem Sonnenbad.